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如何应对“秋老虎”?

发布时间:2017-08-07 10:01 来源:未知 编辑:admin

立秋已经过了,天气开始要变得凉快起来,但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的“秋老虎”现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。今天小编为各位带来四招,帮助各位轻松应对“秋老虎。”

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一、做好防暑工作

  虽然进入立秋了,但并不表示天气就立马转热为凉,天气还是非常炎热,甚至要比夏季来得更加闷热,所以说,消暑解热的工作还要继续。而做好消暑解热工作从两方面着手。

  一个是饮食方面,夏季里经常食用的消暑解热食物,在这个时候也不要立刻撤下餐桌,比如定量喝些绿豆汤、酸梅汤、莲子粥等食物,可以帮助我们驱赶身体的热气,同时还要多吃些水果,一方面可以补充身体的维生素,另一方面,秋季天气较为干燥,所以吃些水果也可以补充身体的水分,避免干燥带来的上火、皲裂情况出现,不过像橘子、荔枝等温性水果最好少吃,避免吃多了会上火。

  另一个方面就是做好防暑措施,因为在“秋老虎”时期,虽然持续的时间比较短,但是这个时候的太阳还是会比较毒辣,所以要尽量减少外出的次数,同时还要做好防晒措施,避免这个时候皮肤会被毒辣的太阳晒伤。

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