健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

夏季三款清凉下饭菜

发布时间:2017-06-23 14:46 来源:未知 编辑:admin

        夏季是一个火热的季节,到了夏天,什么样的家常菜适宜吃从而达到一些去火清热、消暑解毒的功效呢?下面小编给大家推荐几款夏季养生食谱,清热去火最有效,一起来看看吧。    

蒜香腐乳豆角的做法


 

  主材:备好;豆角洗净切成整齐的段;蒜用压蒜器压成茸,腐乳用勺子压成泥,指天椒切成粒备好;锅烧热油,把蒜茸和辣椒粒小火炒香。

  然后将爆香的蒜蓉、辣椒及油浇到腐乳泥上,撒入1/2茶匙盐,拌匀后即成蒜蓉腐乳汁;锅放水煮开,撒入1茶匙盐,将豆角焯熟,断生即可;再把焯过水的豆角放入凉开水里泡一会,沥干水待用;把沥干水的豆角码入盘中,淋上蒜蓉腐乳汁拌均放置10-20分钟即可开吃。

  虽然最近每天都下几场雨,但是高温依旧肆虐,湿热难言。这样的天气最适合吃豆,因为豆类食物含有肉类也有的脂肪和蛋白质之余,更含有肉类所不具备的微量元素。夏天暴雨的天气比较多,中医认为湿气通于脾,所以人在夏天容易出现脾虚。夏天,如果能常吃一些豆类,能起到健脾利湿的作用

  如果想减肥也可以多吃豆,因为豆属高纤维食物,可以解决便秘的困扰,能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆积。

  今天这道菜用腐乳来增强菜的口感,非常开胃,连不爱吃豆角的老公也愿意浅尝几口。在这炎炎的夏日,来碗白粥,吃点凉拌豆角,真是爽歪歪~~

  这绿油油的颜色也非常惹人爱,就算是放置一个小时仍然保持脆绿的颜色~~ 窍门就在于焯水的时候开水里放点儿盐,焯水后放入凉开水里泡一会(有条件的话可以用冰水冰镇一会)。简单吧~~

1234下一页

小编推荐:更多与 凉拌芹菜海带 苦瓜鸡蛋 蒜香腐乳豆角 下饭菜  相关的知识,请关注ca88手机版登录网页_ca88亚洲城手机版下载安装_亚洲城ca88【唯一认证】官网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),ca88亚洲城手机版下载安装注意专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
ca88手机版登录网页_ca88亚洲城手机版下载安装_亚洲城ca88【唯一认证】官网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最新ca88手机版登录网页方法推荐
夏天吃荔枝竟有五大好处!
荔枝尽管不错,但是吃荔枝也要注意些问题。夏季吃荔枝有什么好处吗?夏季如何吃荔枝不会上火呢?荔枝有什么功效呢?相[详细]
6种食物,预防夏季腹泻
夏季不论是饮食上,还是睡觉的时候,都很容易着凉,腹泻的情况也越来越多,那么预防腹泻的情况有哪些呢?夏季吃什么可[详细]
推荐四款经典防脱发食谱
想要防止脱发问题严重,食疗是很重要的一种选择。那么有哪些防脱发食谱是值得尝试的?什么食物又能够防止脱发问题严重[详细]
多吃蔬菜巧养肝
很多蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,不仅对健康者的肝脏功能有益,而且对肝病患[详细]
夏季多吃醋 种类不同功效也不同
夏季多吃酸有助于养生,那你可以选择多吃醋。醋有很多种类,不同的种类有不同的保健效果。由于醋在酿造的过程中,地理[详细]
关键词食醋 食醋的功效  
每天什么时候喝柠檬水健康?
每天喝柠檬水好吗?柠檬气味芳香,富含维生素,是美容佳品,又有开胃消食、生津止渴的功效,不少女性喜欢经常泡一杯柠[详细]
常说的养胃食物是真的养胃吗?
很多人平日里,胃不好、胃不舒服就喝粥,那么这是正确的做法吗?其实养胃食物并不像大家想的那么简单,到底是否养胃也[详细]
常喝柠檬水小心脸上长斑
到了夏季,人们在选择冷饮的时候,大都会选择柠檬水,不仅是因为柠檬种含有丰富的维C,而且常喝柠檬水还有减肥的功效[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright citizengrim.com. All Rights Reserved. ca88手机版登录网页_ca88亚洲城手机版下载安装_亚洲城ca88【唯一认证】官网 版权所有 宁ICP备12000848号