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日常生活中如何驱逐宫寒?

发布时间:2017-09-30 16:34 来源:未知 编辑:admin

 有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很好口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是寒地宫现象。那么,宫寒如何改善呢?

宫寒驱逐

1、先天体质性宫寒的人

 

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先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、吃凉要有尺度顺序别弄反

 

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吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食。

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。


3、办公室必备品

 

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在办公室备外套或披肩;尽量别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤。

4、饮食合理适度运动

 

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给自己制定一个合理的减肥计划,别盲目减肥;在饭前喝汤。

减肥人的红花暖宫蛋:

取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

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