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吃羊奶子对身体有什么好处?

发布时间:2017-10-11 09:53 来源:未知 编辑:admin

 羊奶子,又名黑瞎子果、山茄子、蓝果,属胡颓子科,胡颓子属。浆果味酸甜,含7种氨基酸和维生素C,可生食,又可提供色素,还可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、嫩枝可入药,清热解毒。花又是蜜源,果实成熟显紫黑色。

羊奶子常生于河岸、池塘边,沼泽灌木或高山林下,喜光和湿地。


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羊奶子的功效与作用:

1、保护眼睛、增强视力

羊奶子中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2、增强自身免疫力

羊奶子的浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。羊奶子浆果也是一种高纤维食品,根据USDA的数据,145g羊奶子浆果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。羊奶子含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。羊奶子在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

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